Como saber se o bebê está com fome ou sono?

Se existe uma dúvida que me acompanhou nos primeiros meses da maternidade, foi tentar descobrir o motivo do choro do meu bebê. Muitas vezes, ele começava a reclamar e eu me perguntava: “Será que ele está com fome ou com sono?”

No início, tudo parecia igual. O choro era parecido, a irritação também, e eu acabava oferecendo o peito para quase tudo. Algumas vezes funcionava. Outras não.

Com o passar do tempo, comecei a perceber pequenos sinais que faziam toda a diferença. Aprendi que os bebês costumam dar pistas antes mesmo de começarem a chorar. E entender esses sinais tornou nossa rotina muito mais tranquila.

Se você também tem dificuldade para identificar se seu bebê está com fome ou sono, este artigo pode ajudar.

Por que é tão difícil diferenciar fome e sono?

Os bebês ainda estão aprendendo a se comunicar.

Por isso, tanto a fome quanto o sono podem gerar comportamentos muito parecidos, como:

• Choro;
• Irritação;
• Agitação;
• Busca por colo;
• Dificuldade para se acalmar.

Além disso, um bebê cansado pode parecer faminto, enquanto um bebê com fome pode parecer apenas irritado.

Foi exatamente isso que me confundiu durante semanas.

Sinais de que o bebê está com fome

Uma das maiores descobertas que fiz foi que o bebê geralmente demonstra fome antes de começar a chorar.

Observar esses sinais precoces pode evitar muito estresse.

Leva as mãos à boca

Esse costuma ser um dos primeiros sinais.

O bebê tenta chupar os dedos ou coloca as mãos na boca repetidamente.

Faz movimentos de sucção

Mesmo sem estar mamando, ele pode movimentar a boca como se estivesse sugando.

Procura o peito

Quando você o pega no colo, ele vira a cabeça de um lado para o outro procurando alimento.

Esse reflexo é conhecido como reflexo de busca.

Fica mais inquieto

Antes do choro intenso, muitos bebês começam a demonstrar desconforto e inquietação.

Choro de fome

Quando os sinais anteriores não são atendidos, o bebê pode começar a chorar de forma mais insistente.

Nesse momento, normalmente ele já está bastante faminto.

Sinais de que o bebê está com sono

Essa foi uma parte que demorei para aprender.

Eu acreditava que um bebê com sono simplesmente fecharia os olhos e dormiria.

Na prática, muitas vezes acontece o contrário.

Bocejos frequentes

Esse é um dos sinais mais fáceis de identificar.

Quando os bocejos começam a aparecer repetidamente, geralmente o sono está chegando.

Esfregar os olhos

Muitos bebês esfregam os olhos, o nariz ou o rosto quando estão cansados.

Olhar perdido

O bebê pode parar de interagir e parecer distraído ou menos atento ao ambiente.

Ficar irritado sem motivo aparente

Quando o sono passa do ponto, alguns bebês ficam extremamente irritados.

Por isso, quanto antes os sinais forem identificados, melhor.

Puxar a orelha

Alguns bebês puxam ou mexem nas orelhas quando estão cansados.

Embora esse comportamento também possa ocorrer por outros motivos, frequentemente está relacionado ao sono.

Quando o bebê parece estar com fome e sono ao mesmo tempo

Essa situação acontece muito.

Na verdade, foi uma das coisas que mais me confundiu.

Muitas vezes o bebê mama para relaxar e adormecer. Por isso, ele pode apresentar sinais dos dois ao mesmo tempo.

Nesses casos, observar o horário da última mamada e da última soneca costuma ajudar bastante.

Pergunte a si mesma:

• Há quanto tempo ele mamou?
• Há quanto tempo está acordado?
• Ele está bocejando?
• Está procurando o peito?

Essas respostas geralmente indicam qual necessidade é mais urgente naquele momento.

O que aprendi observando meu bebê

Com o tempo, percebi que cada bebê possui uma linguagem própria.

Meu filho, por exemplo:

• Quando estava com fome, colocava as mãos na boca sem parar.
• Quando estava com sono, esfregava os olhos e ficava mais irritado.

Ao observar esses padrões diariamente, comecei a entender melhor suas necessidades.

E isso reduziu muito os episódios de choro intenso.

Dicas para identificar os sinais mais rapidamente

Observe antes do choro

O choro costuma ser um sinal tardio.

Sempre que possível, tente identificar os sinais anteriores.

Anote os horários

Nos primeiros meses, registrar mamadas e sonecas pode ajudar a reconhecer padrões.

Conheça as janelas de sono

Dependendo da idade, o bebê consegue permanecer acordado apenas por um determinado período.

Quando essa janela é ultrapassada, o cansaço tende a aumentar bastante.

Confie na observação diária

Nenhum guia conhece seu bebê melhor do que você.

Com o tempo, sua percepção ficará cada vez mais apurada.

Quando procurar orientação médica?

Se o bebê:

• Recusa mamadas frequentemente;
• Não ganha peso adequadamente;
• Dorme excessivamente;
• Parece muito irritado o tempo todo;
• Tem dificuldade para acordar;

vale conversar com o pediatra para uma avaliação.

Conclusão

Aprender a identificar se o bebê está com fome ou sono pode parecer difícil no começo, mas fica mais fácil com o tempo.

Os sinais de fome costumam incluir busca pelo peito, movimentos de sucção e mãos na boca. Já os sinais de sono geralmente envolvem bocejos, esfregar os olhos e irritação crescente.

Além disso, lembre-se de que cada bebê é único. Quanto mais você observa seu filho, mais fácil será compreender a linguagem dele.

E acredite: aquela sensação de estar perdida no início da maternidade melhora muito com a prática e a convivência diária.

Você também já confundiu fome com sono? Compartilhe sua experiência nos comentários.